كيف

كيفية صنع وجبة خفيفة مقرمشة من حبوب الحمص

كيفية صنع وجبة خفيفة مقرمشة من حبوب الحمص

احصل على علبة من الحمص / الفاصوليا. أي علامة تجارية ستفعل. صفيهم للتخلص من الماء اللزج منهم.

ضعيها على ورقة خبز مغطاة بمنشفة ورقية وغطيها بمنشفة ورقية أخرى وحركي المنشفة الورقية برفق لتجفيفها. ستبدأ الجلود في التلاشي. قشر البقية التي لا تفعل ذلك.

أفضل الولادة بدون حقنة فوق الجافية بدلاً من قشر الحمص. أضف القليل من زيت الزيتون وحرك الفاصوليا فيه. افقعها في الفرن على حرارة 400 لمدة 20-30 دقيقة.

تحميص جميلة. اختبر إحداها من أجل النضج. قد تحبهم مقدد أكثر مني.

أخرجيها من الفرن وضعيها في وعاء. قم بالتوابل. أستخدم توابل الدجاج المشوية من ماكورميك. على الرغم من أن هذا ليس دجاجًا ، فهو مزيج رائع من البصل والفلفل الحلو والثوم. أضفت الملح أيضًا.

الخطوة الأخيرة: تناول الطعام. في المرة القادمة أنا أصنع علبتين ؛)


شاهد الفيديو: وجبة عشاء صحية لن تستغني عنها أبدا (كانون الثاني 2022).